ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

• Περίπου 40% των γυναικών στη διάρκεια της ζωής τους θα παρουσιάσουν τουλάχιστον 1 επεισόδιο κυστίτιδας (μικροβιακής αιτιολογίας φλεγμονή της ουροδόχου κύστεως).
• 1 στις 5 γυναίκες θα παρουσιάσει εκ νέου ουρολοίμωξη.
• Εάν εμφανίζονται 2 επεισόδια ουρολοίμωξης το 6μηνο ή 3 επεισόδια το χρόνο, πρόκειται για χρόνια κατάσταση (υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις). Στις περιπτώσεις αυτές, ενδείκνυται ενδελεχής έλεγχος του ουροποιητικού (κυστεοσκόπηση, υπέρηχος, γενική και καλλιέργεια ούρων, σε επιλεγμένες περιπτώσεις αξονική πυελογραφία).

Τι μπορεί να κάνει μία γυναίκα για να αποφύγει την επανεμφάνιση ουρολοίμωξης;

• Άφθονη ενυδάτωση
• Αποφυγή αναβλητικότητας στην ούρηση – αν η ούρηση αναβάλλεται επανειλημμένα, λόγω παλινδρόμησης ούρων προς το περιφερικό τριτημόριο της ουρήθρας, το οποίο είναι εποικισμένο με μικρόβια, μπορεί να γίνει μεταφορά μικροβίων στην ουροδόχο κύστη με συνακόλουθη ουρολοίμωξη
• Ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή – έκπλυση μικροβίων, που εισήλθαν στον κόλπο με την επαφή
• Μετά την κένωση του εντέρου, το σκούπισμα πρέπει να έχει φορά από εμπρός προς τα πίσω – αποφυγή μετάδοσης μικροβίων
• Χαλάρωση κατά την ούρηση, ώστε η κύστη να αδειάζει εντελώς – υπόλειμμα ούρων μπορεί να προκαλέσει ουρολοίμωξη
• Άνετα, βαμβακερά εσώρουχα – αποφυγή υγρασίας στην ευαίσθητη περιοχή
• Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
• Χρήση λιπαντικής γέλης, αν υπάρχει ξηρότητα του κόλπου – αποφυγή μικροτραυματισμών κατά την σεξουαλική επαφή, οι οποίοι μπορεί να ευνοήσουν την εμφάνιση ουρολοίμωξης
• Πριν και μετά από ούρηση ή κένωση του εντέρου πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι ή εναλλακτικά με αντισηπτικό – αποφυγή μετάδοσης μικροβίων
• Σε ξένη τουαλέττα αποφυγή επαφής (δεν καθόμαστε σε ξένη τουαλέττα) – αποφυγή μετάδοσης μικροβίων
• Αποφυγή προϊόντων, που ερεθίζουν την ευαίσθητη περιοχή: αντισηπτικά, σπερματοκτόνες κρέμες, προφυλακτικά που περιέχουν σπερματοκτόνες ουσίες
• Κατά τη διάρκεια του ντους, το νερό πρέπει να έρχεται από πάνω προς τα κάτω και μόνο κατ’ εξαίρεση με την αντίθετη φορά – μικρόβια από την περιοχή του κόλπου, μπορεί να ξεπλυθούν μέσω της ουρήθρας στην ουροδόχο κύστη και να προκαλέσουν ουρολοίμωξη